Tipps für einen möglichst aktiven und gesunden Alltag für Eltern im Homeoffice
Tägliche Wechselduschen am Morgen regen den Kreislauf an – genau richtig, um fit und munter in den Tag zu starten.
Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse für die ganze Familie aktiviert den Stoffwechsel und versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Wie wäre es z. B. mit einem leckeren Frühlingsburger mit Kräutern?
Gesunder Rhythmus: Regelmässige Schlafenszeiten helfen dabei, dass der Körper mehr Serotonin ausstösst und das Schlaf-Hormon Melatonin unterdrückt wird. Auch genug Trinken (ca. 1,5 bis 2 Liter) kann bei Müdigkeit helfen und unterstützt den Körper und den Stoffwechsel.

