Beim Füllen und Leeren der Waschmaschine den Rücken möglichst gerade halten. Mit einer Hand an der Waschmaschine festhalten, die Füsse etwas auseinanderstellen und in die Hocke gehen. Auch den Wäschekorb, den Kehrichtsack oder die Einkaufstasche aufrecht vom Boden aufheben.
Auch beim Staubsaugen, Schrubben, Abwaschen oder Bügeln gilt: Dem Rücken zuliebe nicht vornüberbeugen. Das Fensterputzen überlässt man jetzt definitiv den anderen. Es ist zwar ein Ammenmärchen, dass sich beim (Über-)Strecken des Körpers die Nabelschnur des Babys um den Hals wickeln kann. Wer allerdings meint, hochschwanger Kletterpartien absolvieren zu müssen, gefährdet sich und das Baby.
Nesttrieb in Ehren – aber jetzt ist definitiv nicht die Zeit fürs Möbelrücken. Jegliche Kraftakte lieber (weiterhin) dem Kindsvater überlassen. Oder anderen starken Männern: Den Einkauf zum Beispiel kann man sich mittels Online-Bestellung nach Hause liefern lassen!
Im Artikel «Was darf ich jetzt noch?» erfahren Sie noch mehr zum Thema Dos und Don’ts in der Schwangerschaft.
Manuela von Ah hat Ethnologie und Wirtschaft studiert. Für «wir eltern» schreibt sie über Erziehung und Familienpolitik, berichtet aus dem Gebärsaal, aus Kitas und Klassenzimmern – und erzählt, was Mütter und Väter auf dieser Welt bewegt.
Familie Bänziger Lange ist letzten Sommer von Zürich nach St.Luc ins Wallis gezogen. Der Entscheid, alle Zelte abzubrechen und in die Berge zu ziehen, stand eigentlich nicht auf ihrem Plan. Unsere Autorin Claudia hat die Familie begleitet.
Mia und Noah sind die beliebtesten Vornamen 2015 in der Schweiz. Welche Namen noch in die Top-20 kamen lesen Sie hier.