Lasst uns...  

• unseren Fokus immer wieder auf das richten, was gut läuft. 

• unsere Kinder fragen: Wie hast du das geschafft? 

• hinter das Verhalten schauen und benennen, was das Kind gerade braucht oder bräuchte. 

• unseren Kindern zeigen, wer wir sind und was auch wir brauchen: Was ist mir wichtig? Was brauche oder bräuchte ich jetzt? 

• unsere Kinder in schwierigen Momenten immer wieder in die Lösungssuche mit einbeziehen: Was könnten wir jetzt tun? 

• nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen – es kommt auf unsere innere Haltung an. 

• Kindern auf Augenhöhe begegnen und gleichzeitig Verantwortung für die Beziehung, die Bedürfnisse und die grossen Fragen im Leben übernehmen. 

• schwierige Momente im Familienalltag als Wachstumschance sehen: Was kann das Kind in dieser Situation lernen? Was ist meine Lernaufgabe? 

• Verantwortung für unsere eigenen Gefühle übernehmen. 

• den wohlwollenden Blick auch auf uns selbst richten – es muss und kann nicht immer gut laufen. Aber erfahrungsgemäss gilt: Die nächste Übungsmöglichkeit kommt ganz bestimmt.

Nora Völker, 40, ist Psychologin, systemische Familienberaterin und Resilienztrainerin. Sie leitet ihre selbst gegründete ResilienzSchule, doziert an verschiedenen Weiterbildungsinstituten in Deutschland und der Schweiz. Zuvor hat sie mehrere Jahre als Psychologin an einem sonder - pädagogischen Förderzentrum und einer heilpädagogischen Tagesstätte gearbeitet und dort AD(H)S-Betroffene sowie leseund rechtschreibschwache Kinder gefördert. Nora Völker Munro lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in der Nähe von München. 

resilienz-schule.com