Wenn es um die Atmung während der Geburt geht, spricht heute niemand mehr ernsthaft von Hecheln. Vielmehr soll eine Tiefenatmung bis zum Becken der werdenden Mutter helfen, sich trotz der starken Geburtsschmerzen noch entspannen zu können.

Die einzig richtige Übung gibt es jedoch nicht. Vorbereitungskurse sind dazu da, den Schwangeren so viele Übungen wie möglich mitzugeben, sodass sie während der Geburt für sich das richtige Instrument finden. Schnellkurse sind für die Vertiefung der individuellen Atmung daher kaum hilfreich, denn die Atemerfahrung und die Körperwahrnehmung brauchen Zeit.

Internet-Adressen für Atemvorbereitungskurse

• Caroline Emmer, dipl. Atemtherapeutin IKP www.atemtherapie-winterthur.ch
• Hebammenpraxis Barbara Woodtli www.hebamme-online.ch
• Schweizerischer Berufsverband der Atempädagogen www.sbam.ch
• Integrale Atem- und Bewegungsschulung Klara Wolf www.atemschulung.ch
• Atemschule Ursula Schwendimann www.atemschule.ch